piątek, 09 grudnia 2022r.

CO? GDZIE? KIEDY?

Obrazek główny dla artykułu CO? GDZIE? KIEDY?

ABC na siłowni (Dorota). 
Podstawy ćwiczeń na siłowni.
Limit na zajęcia: 9 osób
Karnet: ZAJĘCIA GRUPOWE
Miejsce: Siłownia
Start zajęć: 6 września
Zajęcia: wtorki i czwartki (19:30, 20:30)

AKADEMIA SIŁY (Eliza).
„Akademia siły”  - będziemy budować siłę - na zajęciach na siłowni, a po zajęciach w głowie i na talerzu.
Limit na zajęcia: 9 osób
Karnet: ZAJĘCIA GRUPOWE
Miejsce: Siłownia
Start zajęć: 3 października
Zajęcia: poniedziałek, środa (20:00)

AKROBATYKA KIDS (Elżbieta).
Zajęcia ogólnorozwojowe zawierające elementy akrobatyki, gimnastyki, stretchingu i tańca. Zajęcia dla dzieci od 4 do 14 lat prowadzone przez Trenera Elżbietę Dudzic.
Limit na zajęcia: 15 osób
Karnet: 25 PLN miesięcznie.
Miejsce: Hala sportowa
Start zajęć: 6 września
Zajęcia: wtorek, czwartek (17:15 - grupa I, 18:15 - grupa II) 

AKTYWNE 50+ (Wioleta).
Żyj zdrowo, poprawa samopoczucia i kondycji, świetna zabawa, modelowanie sylwetki. Zajęcia z Wioletą Muszyńską dedykowane dla Pań 50 +.
Limit na zajęcia: 17 osób
Karnet: ZAJĘCIA GRUPOWE
Miejsce: Salka fitness
Start zajęć: 20 września
Zajęcia: wtorek, czwartek (18:30)

BODY SHAPE (Alicja). Body shape to ćwiczenia wzmacniające, które do pracy pobudzają niemal wszystkie partie mięśni ciała
Zajęcia body shape wykonuje się w tempie umiarkowanym, co pozwala na skoncentrowanie się na technice i dokładności .
Limit na zajęcia: 17 osób
Karnet: ZAJĘCIA GRUPOWE
Miejsce: Salka fitness
Start zajęć: 7 września
Zajęcia: środa 18:00

FIT JUNIOR TRAMPOLINY (Alicja). Zajęcia na trampolinach przeznaczone dla dzieci w wieku od 6 do 12 lat. Ćwiczenia przeplatane są zabawami, które pomagają dzieciom w prawidłowej postawie ciała Rozciągamy się, skaczemy, ćwiczymy na dużych i małych piłkach, a to wszystko w rytm energetycznej muzyki. Pracujemy nad orientacją, zręcznością, spostrzegawczością oraz przede wszystkim poprawą kondycji fizycznej dziecka.
Limit na zajęcia: 17 osób
Karnet: 25 PLN miesięcznie.
Miejsce: Salka fitness
Start zajęć: 7 września
Zajęcia: środa 16:00

FIT SENIOR (Alicja).
Zajęcia ogólnorozwojowe dla seniorów w formule ćwiczeń poprawiających kondycję i samopoczucie
Limit na zajęcia: 30
Karnet: POGRAJ
Miejsce: Hala sportowa
Start zajęć: 14 września
Zajęcia: środa 15:00

HOLISTICFIT Open (Sandra).
Są to zajęcia ogólnorozwojowe, w których głównym celem jest polepszenie sprawności całego ciała w połączeniu z pracą umysłu. Budujemy zdrowe podejście do siebie, zwiększając wytrzymałość, stabilizację oraz wzmacniamy, uelastyczniami, a także wyciszamy i relaksujemy swoje ciało i umysł na podstawie ćwiczeń zaczerpniętych z fitnessu, pilatesu i jogi. Zadbaj o siebie holistycznie, aby być w życiowej formie.
Limit na zajęcia: 17 osób
Karnet: ZAJĘCIA GRUPOWE
Miejsce: Salka konferencyjna
Start zajęć: 7 września
Zajęcia: środa 18:30

JOGALATES (Sandra).
Jogalates to połączenie wyciszającej praktyki jogi z dynamiką i precyzją pilatesu.  Te dwie metody idealnie się uzupełniają. Jest to holistyczne podejście, które łączy pracę umysłu i ciała. Podczas ćwiczeń mocny akcent stawiany jest na mięśnie głębokie stabilizujące kręgosłup. Zajęcia pogłębiają świadomość ciała, skupiając się nad wytrzymałością, wzmocnieniem, stabilizacją oraz elastycznością ciała. Na poziomie mentalnym pomagają w utrzymaniu równowagi i koncentracji.
Limit na zajęcia: 17 osób
Karnet: ZAJĘCIA GRUPOWE
Miejsce: Salka konferencyjna
Start zajęć: 6 września
Zajęcia: wtorki, środy i czwartki 19:30

LATINO LADIES STYLING (Alicja).
Latino Ladies Styling polega na nauczaniu różnych stylów tańców latynoamerykańskich. Zajęcia są skierowane do kobiet, które chcą zrelaksować się, odstresować, a jednocześnie w aktywny sposób spędzić czas.
Limit na zajęcia: 17 osób
Karnet: ZAJĘCIA GRUPOWE
Miejsce: Salka fitness
Start zajęć: 7 września
Zajęcia: środa 19:00

ZUMBA (Marita).
Cześć! Nazywam się Marita Piechowiak i jestem instruktorem zumby od 2012 roku i kocham to co robię :) Od zawsze uwielbiałam ruch i taniec, dlatego od razu zakochałam się w Zumbie i z przyjemnością dzielę się tą pasją na zajęciach. Gwarantuję świetną zabawę i tysiące spalonych kalorii :) ZUMBA jest bardzo łatwa, zaprojektowana dla wszystkich, bez ograniczeń wiekowych, kondycyjnych lub umiejętnościowych, po prostu każdy może to robić! A każde zajęcia to jedna wielka impreza, zapominasz o wszystkim i po prostu się bawisz
Limit na zajęcia: 17 osób
Karnet: ZAJĘCIA GRUPOWE
Miejsce: Salka fitness
Start zajęć: 8 września
Zajęcia: czwartek 19:45

SZKÓŁKA TENISA ZIEMNEGO (Mikołaj).
Szkółka Tenisa Ziemnego OSiR Zbąszynek odbywa się dla dzieci w wieku 6-9 lat i 10-13 lat. Zajęcia odbywają się na kortach tenisowych, a w okresie jesienno - zimowym na hali sportowej.
Limit na zajęcia: 25 PLN miesięcznie.
Karnet: OPEN 4 WEJŚCIA do 18 lat
Zajęcia: poniedziałek 15:00 i 16:00 – Korty lub Hala

TABATA (Karolina).
Tabata jest to intensywny trening interwałowy. Przynosi on niezwykłe efekty, poprawiając wydolność organizmu i pomagając spalić tkankę tłuszczową
Limit na zajęcia: 17 osób
Karnet: ZAJĘCIA GRUPOWE
Miejsce: Salka fitness
Start zajęć: 15 września
Zajęcia: czwartek 17:00

TABATA/FULL BODY (Edyta).
Tabata czyli trening składający się z bloków ćwiczeń i przerw to interwałowy trening metaboliczny, w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała. Dzięki temu „podkręca” metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. 
Limit na zajęcia: 17 osób
Karnet: ZAJĘCIA GRUPOWE
Miejsce: Salka fitness
Start zajęć: 5 września
Zajęcia: poniedziałek 17:30

TRAMPOLINY (Alicja).
Trening na trampolinie to połączenie ogólnorozwojowego treningu z muzyką i dużą dawką dobrego humoru. Taka aktywność poprawia kondycję, modeluje sylwetkę, wyzwala endorfiny oraz spala tkankę tłuszczową. 
Limit na zajęcia: 17 osób
Karnet: ZAJĘCIA GRUPOWE
Miejsce: Salka fitness
Start zajęć: 7 września
Zajęcia: środa 17:00

TRENING OBWODOWY (Edyta).
Trening obwodowy to rodzaj aktywności fizycznej obejmującej trening wytrzymałości, trening oporowy oraz aerobik, podczas którego, poszczególne ćwiczenia zwane stacjami wykonywane są jedno po drugim w cyklach zwanych obwodami. 
Limit na zajęcia: 17 osób
Karnet: ZAJĘCIA GRUPOWE
Miejsce: Salka fitness
Start zajęć: 5 września
Zajęcia: poniedziałek 18:30

ZDROWY KRĘGOSŁUP (Magda).
Zajęcia dla seniorów mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa.
Limit na zajęcia: 30
Karnet: POGRAJ
Miejsce: Hala sportowa
Start zajęć: 16 września
Zajęcia: piątek 9:30

POGRAJ W KOSZYKÓWKĘ
Limit na zajęcia:15
Karnet: Pograj
Miejsce: Hala sportowa
Start zajęć: 8 października
Zajęcia: poniedziałek 19:45

POGRAJ W TENISA STOŁOWEGO
Limit na zajęcia: 24
Karnet: Pograj
Miejsce: Hala sportowa
Start zajęć: 13 września
Zajęcia: wtorek 18:30

POGRAJ W PIŁKĘ NOŻNĄ
Limit na zajęcia: 15
Karnet: Pograj
Miejsce: Hala sportowa
Start zajęć: 8 października
Zajęcia: środa 19:45

POGRAJ W SIATKÓWKĘ
Limit na zajęcia: 15
Karnet: Pograj
Miejsce: Hala sportowa
Start zajęć: 30 września
Zajęcia: piątek 19:00

Galeria zdjęć :

Wpisy z kategorii:

AKTYWUJ SIĘ W ZBĄSZYNKU | MIKOŁAJKI Z AKROBATYKĄ

Mikołajki z akrobatyką. We wtorek, 6 grudnia 2022 roku na Zbąszyneckiej Hali Sportowej odbyły się po raz pierwszy w historii Zbąszyneckiej Hali Sportowej Mikołajki z akrobatyką. ...

AKTYWUJ SIĘ W ZBĄSZYNKU | AKADEMIA SIŁY

W poniedziałek, 3 października 2022 roku na Siłowni OSiR w Zbąszynku odbyły się inauguracyjne zajęcia w ramach projektu Aktywuj się w Zbąszynku pn. Akademia ...

AKTYWUJ SIĘ W ZBĄSZYNKU | POGRAJ W SIATKÓWKĘ

W ostatni dzień września zainaugurowane zostały kolejne zajęcia w ramach akcji Aktywuj się w Zbąszynku. Siatkarskie piątki dla wszystkich chętnych w każdy ...

Posty z Facebooka:

Serwis wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Są one wykorzystywane w celu zapewnienia poprawnego działania serwisu. W każdej chwili możesz dokonać zmiany ustawień dot. przechowywania plików cookies w Twojej przeglądarce. Korzystając z serwisu wyrażasz zgodę na przechowywanie plików cookies na Twoim komputerze.