Do naszej oferty zajęć grupowych dołączamy kolejne zajęcia: JOGALATES z Sandra Król

Jogalates to połączenie wyciszającej praktyki jogi z dynamiką i precyzją pilatesu. Te dwie metody idealnie się uzupełniają. Jest to holistyczne podejście, które łączy pracę umysłu i ciała. Podczas ćwiczeń mocny akcent stawiany jest na mięśnie głębokie stabilizujące kręgosłup. Zajęcia pogłębiają świadomość ciała, skupiając się nad wytrzymałością, wzmocnieniem, stabilizacją oraz elastycznością ciała. Na poziomie mentalnym pomagają w utrzymaniu równowagi i koncentracji.

Inauguracyjne zajęcia: Wtorek - 8 marca 19:30 (salka konferencyjna na piętrze). Zajęcia będa się odbywały dwa razy w tygodniu (wtorek i czwartek o godz. 19:30). Zapisy przez aplikację efitness. Serdecznie zapraszamy